Werkgeluk. Wat is het en hoe vind je het?

Werken is voor velen vanzelfsprekend nodig om jezelf en een eventueel gezin te onderhouden, om leuke dingen te kunnen doen en om wellicht een deel over te kunnen houden voor de toekomst. Plezier hebben of gelukkig zijn in je werk is hierbij niet altijd vanzelfsprekend.

Wat is werkgeluk?

Werkgeluk gaat verder dan het hebben van plezier in je werk. Het heeft meerdere definities, wat de ene als werkgeluk ervaart hoeft voor een ander niet zo te zijn. Er zijn een aantal factoren die jouw eigen werkgeluk kunnen bepalen.

1. Een goede en fijne omgeving

Als je met goede zin naar je werkplek gaat en je voelt je daar fijn en vertrouwd bij, geeft dit je extra motivatie.

2. Resultaten

Zien dat je goede resultaten boekt en impact maakt op jouw werk motiveert. Dit maakt je trots en geeft je zelfvertrouwen.

3. Zinvol werk

Als je het gevoel hebt dat je echt iets kunt betekenen vanaf jouw werkplek of zelfs een verschil kunt maken, voel je je gelukkiger. Daar doe je het voor.

4. Goede onderlinge relaties

Iedereen wil ergens bij horen en voelt zich prettig bij goed onderling contact. Eerlijke behandeling onderling is hier ook een belangrijk onderdeel van. Wanneer we dit als positief ervaren, draagt dit automatisch bij aan jouw werkgeluk.

5. Positieve emoties, zoals plezier, dankbaarheid, trots en interesse.

Als je positieve emoties ervaart, voel je je automatisch prettiger op jouw werkplek.

Hoe vind je werkgeluk?
Geluk komt vanuit jezelf, maar wij hebben een aantal praktische tips om jouw werkgeluk te vinden of te vergroten.

1. Geef je grenzen aan. Communiceer goed en geef aan wat jouw grenzen zijn, jij kan grotendeels zelf bepalen hoe je wilt dat mensen jou behandelen. Wanneer jij duidelijk bent in jouw communicatie, is het voor anderen snel duidelijk wat jij prettig vindt.
2. Investeer in onderlinge relaties. Je hoeft niet met iedere collega goed bevriend te raken, maar je haalt meer geluk uit je werk als je een prettig gevoel hebt bij een groep mensen.
3. Wees nu gelukkig. Wacht niet op verandering of op de promotie waar je al zo lang op wacht. Als je jezelf kan vinden in bovenstaande factoren, heb je nu al alles om gelukkig te zijn.
4. Mindfulness. Met veel dingen tegelijk bezig zijn, kan ervoor zorgen dat mensen sneller gestrest raken en de productiviteit omlaag brengen. Doe daarom een ding tegelijk met volledige aandacht. Zo blijf je meer ontspannen en gefocust in je werk.
5. Je hoeft niet al je geluk uit je werk te halen. Je kunt je geluk uit verschillende dingen halen, werk is hierin niet het hoofdonderwerp. Zolang je werk je niet actief ongelukkig maakt hoeft het geen probleem te zijn. Je kunt altijd werken aan kleine dingen zoals meer uitdaging, om je geluk te vergroten.
6. Communiceer open en duidelijk. Spreek je problemen en irritaties snel uit, maar zorg er wel voor dat je het bij jezelf houdt. Begin met ‘ik vind…’ of ‘ ik ervaar dit als…’. Hierdoor kunnen problemen snel opgelost worden en hoop je geen irritaties op.

Ben jij gelukkig in jouw werk? Ga eens op zoek naar wat je mist. Als je in staat bent om te herkennen waar het precies misgaat, kun je er sneller iets aan doen. Kun jij hier hulp bij gebruiken? Kom in contact met onze Flexibility Zorg & Welzijn vestiging bij jou in de buurt!